Weigh In record (no journal entry) for 15 May 2023
|
40 kg
Lost so far: 25 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
868 kcal
|
Fat: 28.30g | Prot: 51.39g | Carbs: 107.75g.
Breakfast: Вологодская Ягода Крыжовник, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Фермер Сухов Изюм Голден, Золотая Долина Чернослив (без Косточки), Be First 4Joints Hyper Flex, Малина, Магнит Яблоки Семеренко. Lunch: Морковь, Красная Цена Рис Круглозерный, Яйцо Куриное, Огурец (с Кожурой). Dinner: Вологодское Льняное Масло , Брасовские Сыры Российский Сыр, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. more...
|
|
1100 kcal
|
Exercise:
Cooking - 15 minutes, Cross Training - 4 minutes, Hula Hoop - 1 minute, Walking (slow) - 3/kph - 58 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 34 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours and 8 minutes. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|