Weigh In record (no journal entry) for 18 May 2023
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55.2 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1303 kcal
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Fat: 44.83g | Prot: 96.99g | Carbs: 139.43g.
Breakfast: 明治 ザバス ホエイプロテイン100 抹茶風味, ヤクルト 青汁のめぐり, バルクスポーツ CD, キッコーマン おいしい無調整豆乳. Lunch: 卵, おかめ納豆 納豆 (33,7g), きゅうり, セブンイレブン パリパリだいこん, 味の素 ほんだし, 味噌, 業務スーパー むきあさり, 小松菜, だいこん, イカ, サーモン, かんぱち, マグロ, ケロッグ オートミールごはん. Dinner: もやし, きゅうり, ヨコオデイリーフーズ 糖質0 中華麺風黄色麺タイプ, ミツカン 穀物酢, キッコーマン 濃いだし本つゆ, シソ, みょうが, セブンプレミアム 脂肪分30%カット とろけるミックスチーズ, ささみ, 紀文 はんぺん. Snacks/Other: コーヒー, サンマルクカフェ チョコクロ. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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