Weigh In record (no journal entry) for 24 May 2023
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54.6 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1311 kcal
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Fat: 27.70g | Prot: 103.24g | Carbs: 172.81g.
Breakfast: ザバス ホエイプロテイン100 リッチショコラ味, スジャータ 無調整有機豆乳, バルクスポーツ CD. Lunch: ベニレイ 大粒むきえび, トマト, ベニレイ 大粒むきえび, トマト, 味の素 コンソメ, ホクト エリンギ, 小松菜, 業務スーパー 真イカリング（冷凍スルメイカ）, エキストラバージンオリーブオイル, 玉ねぎ, ベッラモンテ リングイネ. Dinner: 業務スーパー 冷凍ぶどう, くらこん 塩こんぶ, シソ, みょうが, きゅうり, うめぼし, キッコーマン しぼりたて生しょうゆ, 味の素 ほんだし, 大根, 玉ねぎ, こんにゃく, ケロッグ オートミールごはん, 鶏のもも肉（皮なし）. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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