Weigh In record (no journal entry) for 25 May 2023
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54.5 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1442 kcal
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Fat: 47.05g | Prot: 68.71g | Carbs: 205.88g.
Breakfast: ヤクルト 青汁のめぐり, 明治 ザバス ホエイプロテイン100 抹茶風味, バルクスポーツ CD, スジャータ 無調整有機豆乳. Lunch: トマト, AJINOMOTO 丸鶏がらスープ, おかめ納豆 納豆 (33,7g), 玉ねぎ, だいこん, 業務スーパー むきあさり, ぶなしめじ, だいこん, 業務スーパー むきあさり, ぶなしめじ, 業務スーパー 水晶えび餃子（要冷凍）. Dinner: カルビー シンポテト うすしお味, 玉ねぎ, トマト, ローソン あさりと生姜のおこわ, ローソン 骨なしスペアリブBBQソース, コンニャク煮(ラカントS), みょうが, きゅうり, くらこん 減塩塩こんぶ. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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