Weigh In record (no journal entry) for 27 May 2023
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54 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1247 kcal
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Fat: 29.53g | Prot: 94.24g | Carbs: 145.91g.
Breakfast: 明治 ザバス ホエイプロテイン100 抹茶風味, ヤクルト 青汁のめぐり, バルクスポーツ CD, スジャータ 無調整有機豆乳. Lunch: ハマチ, イカ, 甘エビ, マグロの刺身, 鶏の手羽肉のフライ（皮あり、衣なし）, にぎり寿司. Dinner: ヤクルト 青汁のめぐり, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, バルクスポーツ CD. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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