Weigh In record (no journal entry) for 30 May 2023
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54.2 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1553 kcal
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Fat: 44.10g | Prot: 88.69g | Carbs: 216.89g.
Breakfast: スジャータ 無調整有機豆乳, ヤクルト 青汁のめぐり, 明治 ザバス ホエイプロテイン100 抹茶風味, バルクスポーツ CD. Lunch: コンニャク煮(ラカントS), レバニラ炒め, 冷やし中華. Dinner: 卵, 業務スーパー 水晶えび餃子（要冷凍）, 業務スーパー さば水煮, キッコーマン 濃いだし本つゆ, きゅうり, ヨコオデイリーフーズ 糖質0 カロリーオフ麺 平麺タイプ. more...
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Losing 4.9 kg a Week
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