Weigh In record (no journal entry) for 31 May 2023
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54.8 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1222 kcal
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Fat: 32.43g | Prot: 80.95g | Carbs: 162.80g.
Breakfast: 明治 ザバス ホエイプロテイン100 抹茶風味, バルクスポーツ CD, ヤクルト 青汁のめぐり. Lunch: 上北農産加工 スタミナ源 たれ, 業務スーパー さば水煮, 小松菜, 人参, 玉ねぎ, ぶなしめじ, 丸正醸造 文化堂がおすすめする ごまくるみドレッシング, プチトマト, 大根, 昭和産業 蒟蒻効果. Dinner: 日清オイリオ ボスコ エキストラバージン・オリーブオイル, ヤマサ醤油 昆布つゆ白だし, ケロッグ オートミールごはん, プチトマト, きゅうり, エスビー 本挽きカレー 辛口, 小松菜, 玉ねぎ, 鶏のもも肉（皮なし）, 業務スーパー むきあさり, まいたけ, イカ. more...
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Gaining 4.2 kg a Week
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