Weigh In record (no journal entry) for 07 June 2023
|
62.7 kg
Lost so far: 0.3 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1303 kcal
|
Fat: 60.91g | Prot: 50.40g | Carbs: 144.68g.
Breakfast: Züber Original Fıstık Ezmesi , Çay (Demlenmiş), Migros Şekersiz Böğürtlen Reçeli, Pekmez, Tereyağı, Balparmak Süzme Çam Balı, Bazlama, Yörükoğlu Kaşar Peyniri, TekSüt Süzme Peynir, Yulaf Unu, Süt, Omlet Yumurta veya Mantarlı Karışık Yumurta. Lunch: Simbat Çıtır Leblebi, Peyman Çiğ Badem, Züber Original Fıstık Ezmesi , Muz, Migros Karabuğday Patlağı, Ülker Pirinç Patlaklı Bitter Çikolata, Yeşil Elma, Kayısı, Çilek, Yeşil Erik. Dinner: Yufka, Galle Jalapeno Biber Turşusu, Bazlama, Çiğ Köfte, Çoban Salatası, Ev Yapımı Yoğurt, Fırında Sebze, Mantarlı Tavuk Sote. Snacks/Other: Ülker Pirinç Patlaklı Bitter Çikolata, Yeşil Çay. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|