Weigh In record (no journal entry) for 09 June 2023
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61.3 kg
Lost so far: 11.9 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2658 kcal
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Fat: 89.10g | Prot: 112.59g | Carbs: 359.30g.
Breakfast: 물미역, 감자볶음, 베이컨, 찜닭, 열무김치, 순두부찌개, 공기밥. Lunch: 맛살, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 고추장아찌, 파인애플, 김치전, 델몬트 포도 드링크, 돼지고기김치찌개, 김치, 돈까스, 버펄로 윙, 강된장, 나물비빔밥. Dinner: 하루견과 하루견과 블루베리, 루어팍 가염버터, 바로크 세이글, 삶은 계란, 매일유업 소화가 잘되는 우유 오리지널, 아시아 배. Snacks/Other: 곶감, 사과, 네스프레소 캡슐커피, 바나나. more...
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Losing 5.6 kg a Week
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Comments
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감사합니다~ 그저께 저녁엔 너무 많이 먹었는데, 어제 저녁은 조금 가볍게 먹었더니 수월하게(다행히) 내려갔네요 ㅎㅎ
08 Jun 23 by member: hobodon (호주부)
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저는 아침식사를 더 많이 하고 있어요. 저녁식사가 가장 가볍구요. 😊
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10 Jun 23 by member: hobodon (호주부)
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