Weigh In record (no journal entry) for 15 June 2023
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54.4 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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574 kcal
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Fat: 19.95g | Prot: 25.96g | Carbs: 74.49g.
Breakfast: おかめ納豆 納豆 (33,7g), 小松菜, キュウリの漬物, 日清オイリオ ボスコ エキストラバージン・オリーブオイル, キッコーマン 濃いだし本つゆ, アルチェネロ 有機トマトピューレ, ナス, イカ, 業務スーパー むきあさり, まいたけ, ベッラモンテ リングイネ. Lunch: コーヒー, セブンイレブン 濃厚ガトーショコラ. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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