Weigh In record (no journal entry) for 19 June 2023
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53.8 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 0.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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738 kcal
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Fat: 12.77g | Prot: 67.00g | Carbs: 93.42g.
Breakfast: ザバス ホエイプロテイン100 リッチショコラ味, バルクスポーツ CD. Lunch: エスビー 本挽きカレー 辛口, アルチェネロ 有機トマトピューレ, ナス, 鶏胸肉(皮なし), 玉ねぎ, キュウリの漬物, うめぼし, 小松菜, キッコーマン 濃いだし本つゆ, まいたけ, ホクト エリンギ, ケロッグ オートミールごはん. Dinner: HALEO ブルードラゴン ストロベリー. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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