Weigh In record (no journal entry) for 28 June 2023
|
61.2 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1776 kcal
|
Fat: 72.69g | Prot: 95.79g | Carbs: 182.51g.
Breakfast: 루어팍 가염버터, 커피, 하루견과 하루견과 블루베리, 삶은 계란, Wasa Multi Grain Crispbread, 사과. Lunch: 수박, 오이무침, 깍두기, 부추무침, 치킨, 야채샐러드 (드레싱없이), 곰탕, 도가니탕, 흑미밥. Dinner: 담터 호두 아몬드 율무차, 하루견과 하루견과 블루베리, 삶은 계란, 제스프리 제주 골드키위. Snacks/Other: 네스프레소 캡슐커피. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
hobodon (호주부)'s Weight History
|