久々のトレーニングでした。ジムか休みなので家トレ40分 スクワット20x10 腕立て伏せ20x10 クランチ10x8 足あげ10x8 ストレッチ 継続は力なり トレーニングする間隔が長くなってるので週に3回を目指したい。
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64 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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steady weight
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