|
грусть печаль, как-будто набираю.. но уменьшать калории пока не хочу, что недели через три будет интересно
|
53.6 kg
Lost so far: 11.4 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2013 kcal
|
Fat: 78.14g | Prot: 146.99g | Carbs: 175.55g.
Breakfast: Перловка Отварная, Nutley Арахисовая Паста с Протеином, Вареное Яйцо. Lunch: Кускус (Вареный), Агромясопром Грудка Куринная Варено-Копченая, Избенка Запеканка Творожная 5%, Jump Bio Протеиновый Батончик LITE «Миндаль и Шоколад», Банан. Dinner: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Сыр Стародубский Сулугуни, Сыр, Помидоры, Куриное Филе на Гриле. Snacks/Other: Fruit-Tella Жевательная Конфета, Изюм. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|