|
Ожидаемо… что ещё я жду, с моим калоражём. Уже руки опускаются. Ем малр - худею и хорошо себя чувствую. Пытаюсь повысить калории и нормально кушаю - болит живот от переедания и всё равно вижу отвес🙂 Ещё и неприятности, нервы, переезд в другой город помогают. Как жить эту жизнь..?
|
40.8 kg
Lost so far: 15.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
683 kcal
|
Fat: 19.61g | Prot: 61.95g | Carbs: 64.25g.
Breakfast: Parmalat Молоко Безлактозное 0,05%, Bombbar Протеиновое Печенье Смородина-Черника, Bionova Протеиновая Овсянная Каша с Шоколадом. Lunch: Запечёная тыква с тофу, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Салат с тофу, ВкусВилл Сосиски Куриные Суперсила. Snacks/Other: Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Лесные Ягоды, Пятёрочка Персик Плоский, ВкусВилл Творог Безлактозный 4,5%, Сливы. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|