|
😱🙈🤔 ich muss in die Verlängerung 🤷. (gestern blauer Balken / heute schon wieder grün).
War wirklich überzeugt, im Juli mein Ziel zu erreichen. Im Moment überwiegt das Gefühl der Enttäuschung......😔😔😔
Aaaaalso 'ab✔️' und weitermachen!!!
|
60.4 kg
Lost so far: 15.6 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1149 kcal
|
Fat: 42.58g | Prot: 65.77g | Carbs: 121.22g.
Breakfast: Zespri Kiwi Gold, Penny Markt Haferflocken Zart, Puda Kalifornische Mandeln Gemahlen, Plattpfirsich, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Ener Bio Haferkleie, Chia-Samen, Kaffee, Banane, Avocado. Lunch: Händlmaier's Süßer Senf , BioGourmet Walnussöl, Zwiebeln, Rote Beete, Aldi Natives Olivenöl Extra, Sea Gold Sockeye Wildlachs, Penny Markt Frische Fettarme Milch 1,5%, Penny Markt Schlagsahne, Zwiebeln, Naturgut Bio Spaghetti Vollkorn, REWE Bandnudeln. Dinner: Maxi Nutrition 100% Whey Protein Vanille, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt. Snacks/Other: Quellbrunn Mineralwasser Medium, Kaffee. more...
|
|
2062 kcal
|
Exercise:
20 Sit ups abends - 1 minute, Bicycling (slow) - 18/kph - 37 minutes, Housework - 4 hours, Resting - 12 hours and 7 minutes, Sleeping - 7 hours and 15 minutes. more...
|
Gaining 6.3 kg a Week
|
 Comments
31 Jul 23 by member: donaldina
|
geht mir auch nicht anders 😞 wollte bis zum Urlaub 53 aber wird denk ich nix 🥴 naja dann halt etwas später 😉,schaffen wir schon 😉😘🤞🎉
31 Jul 23 by member: De Sarah
|
Ja, Sarah, wir machen einfach weiter 🤗. Bin jetzt schon wieder zuversichtlicher 😉😀.
Auf alles verzichten möchte man ja auch nicht 🤷 (schon gar nicht in der Urlaubszeit)....der Weg ist das Ziel 👍.
So gibt's heute (bei Einhaltung von IF) gg 15:00 Uhr auch mal wieder Lachsnudeln 😆😋😋😋 (in Maßen natürlich).
Wünsche dir einen guten Start in die neue Woche 🤗👋
31 Jul 23 by member: donaldina
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
donaldina's Weight History
|