Weigh In record (no journal entry) for 06 August 2023
|
43.4 kg
Lost so far: 21.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
6361 kcal
|
Fat: 282.62g | Prot: 150.42g | Carbs: 799.59g.
Breakfast: Быстроном Хот-Дог, Домашние Секреты Икра из Кабачков, Красная Цена Сыр Российский 45%, Моя Цена Сосиски Деревенские, Олейна Подсолнечное Масло, Капуста Белокочанная, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Яйцо Куриное, Чай. Snacks/Other: Моя Цена Сосиски Деревенские, Кухмастер Итальянский Соус, Олейна Подсолнечное Масло, Магнит Картофель, Парфэ Декор Кокосовая Стружка, Золотая Долина Изюм Темный в/с, Красный Октябрь Какао Порошок, Помидоры, Моя Цена Сгущёнка с Сахаром, Пятерочка Яблоко Сезонное , Alpen Gold Oreo, Красная Цена Сыр Российский 45%, Дикси Мука Пшеничная Хлебопекарная, Олейна Подсолнечное Масло, Конти Конфета Золотая Лилия, Ясная Поляна Тульский Пряник с Вареной Сгущенкой, KFS Шефбургер Острый, Milky Way Шоколадный Батончик, Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад Карамель Арахис, Twix Twix, Шаверма по-Питерски Шаверма Стандарт, Аладушкин Ягодные Сочни с Черникой, Савушкин Продукт Сырок Творожный с Ароматом Ванили, Савушкин Продукт Сырок Сгущенка Вареная, Bombbar Protein Chips Cheesy Cheese . more...
|
|
1139 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 7 hours and 47 minutes, Resting - 15 hours and 9 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 25 minutes, Studying - 10 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 2 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 27 minutes. more...
|
Losing 5.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|