Weigh In record (no journal entry) for 08 August 2023
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54.7 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1570 kcal
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Fat: 54.00g | Prot: 94.85g | Carbs: 179.02g.
Breakfast: バナナ. Lunch: セブンイレブン パイナップル, 冷凍ブルーベリー, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, キッコーマン しぼりたて生ぽんず, ズッキーニ, プチトマト, 小松菜, まいたけ, 鶏のもも肉（皮なし）, ベッラモンテ リングイネ. Dinner: あんかけ焼きそば, レバニラ炒め, マルサン 鮮度のこうじみそ, キャベツ. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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