Weigh In record (no journal entry) for 10 August 2023
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54.5 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1630 kcal
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Fat: 56.14g | Prot: 95.88g | Carbs: 190.52g.
Breakfast: バナナ. Lunch: セブンプレミアム 脂肪分30%カット とろけるミックスチーズ, セブンプレミアム 三陸産めかぶ, きゅうりの酢の物, パイナップル, 冷凍ブルーベリー, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, たいまつ食品 金のいぶき 玄米ごはん, キャベツ, 玉ねぎ, 鶏のもも肉（皮なし）. Dinner: ベッラモンテ リングイネ, 鮮度のこうじみそ, プチトマト, ゴーヤ, キャベツ, 玉ねぎ, トマト, 豚ロース. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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