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100 Gramm Zunahme, obwohl 3 Stunden Sport gemacht habe .
Und nur 1500 Kalorien, verstehe ich nicht
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70.7 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1522 kcal
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Fat: 56.03g | Prot: 104.91g | Carbs: 146.41g.
Breakfast: Crownfield Schoko Müsli Weniger Süß, Milbona Griechischer Joghurt 10%, Nektarinen, Kaffee mit Milch. Lunch: Vemondo Knusperbrot, Gutes aus der Bäckerei Das Paderborner Landbrot, Lidl Gehackte Tomaten, Sonnenblumenöl, Ja! Schweine-Minutensteaks. Dinner: Lidl Gurke, Vemondo Knusperbrot, Vemondo Veganer Aufschnitt Grillgemüse, Ja! Camembert 45%, Ja! Minis Traditionell. Snacks/Other: Neosupps Choctop Chocolate Caramel. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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