Weigh In record (no journal entry) for 21 August 2023
|
54.1 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
952 kcal
|
Fat: 27.76g | Prot: 57.99g | Carbs: 124.33g.
Breakfast: なし, 冷凍ブルーベリー, バナナ. Lunch: たいまつ食品 金のいぶき 玄米ごはん, 大豆油, カレー粉, トマト, きゅうり, 業務スーパー むきあさり, 鶏のもも肉, 玉ねぎ, ぶなしめじ. Snacks/Other: HALEO ブルードラゴン ストロベリー. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
|