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Um 4:30 gewogen.
Wenn man mit Wechselschicht arbeitet ist das Gewicht immer falsch .
Der Körper braucht 1-2 Tage bis es ausgleicht.
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68.4 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1358 kcal
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Fat: 35.12g | Prot: 92.31g | Carbs: 161.68g.
Breakfast: Vemondo Veganer Aufschnitt Grillgemüse, Grafschafter Roggen Vollkornbrot, Kaffee mit Milch, Neosupps Choctop Chocolate Caramel, Neosupps Whey Protein, Lidl Haferflocken. Lunch: Aldi Hänchenbrustfilet, Sonnenblumenöl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Basmati-Reis (Gekocht). more...
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Losing 4.9 kg a Week
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BMWS1000RR's Weight History
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