Weigh In record (no journal entry) for 31 August 2023
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69.5 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2831 kcal
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Fat: 76.60g | Prot: 149.67g | Carbs: 369.97g.
Breakfast: Fage Total 0%, Cellino Fette di Bosco. Lunch: Di Leo Vivisano Multicereali senza Zuccheri Aggiunti, Milk Protein Coppa al Gusto Cioccolato con Panna, Pomodori, Oro Saiwa Classico, Pane Italiano, Petto di Pollo, Carne, Colle Maggio Grana Padano Grattugiato, Insalata Mista. Dinner: Pane Italiano, Oro Saiwa Classico, Zucchine, Peperoni Rossi Dolci, Re Di Tonno Tonno all'olio di Oliva, Myprotein Omega 3, Pane Italiano, Perugina Nero Fondente Extra 70%, Pomodori. Snacks/Other: Di Leo Vivisano Multicereali senza Zuccheri Aggiunti, Pane Italiano, Perugina Nero Fondente Extra 70%, Banana, Vipiteno Yogurt Intero Bianco, Eurospin Mandorle Sgusciate. more...
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Gaining 4.9 kg a Week
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Emiliano Ferrari's Weight History
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