Weigh In record (no journal entry) for 13 September 2023
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55.2 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 13 September 2023:
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1245 kcal
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Fat: 51.21g | Prot: 82.56g | Carbs: 127.12g.
Breakfast: コーヒー, ネスカフェ ふわラテハーフ＆ハーフ, SSK 九州産さつまいも冷たいスープ, Savas ザバス フォーウーマン ホエイプロテイン100 ミルクショコラ風味, アルプロ オーツミルク砂糖不使用. Lunch: 大象ジャパン 宗家キムチ , うめぼし, ニコニコのり 焼き海苔, はくばく もち麦ごはん, キッコーマン 濃いだし本つゆ, マルサン 鮮度のこうじみそ, ナス, こんにゃく, 鶏のもも肉, 豚コマ. Dinner: ニッスイ さば みそ煮, 味の素 ピュアセレクト コクうま, ホクト エリンギ, 卵, おかめ納豆 国産中粒納豆, うめぼし, フジッコ 塩昆布, 白菜. more...
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Gaining 2.8 kg a Week
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