Weigh In record (no journal entry) for 13 September 2023
|
69.5 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 September 2023:
|
2989 kcal
|
Fat: 76.74g | Prot: 159.71g | Carbs: 416.00g.
Breakfast: Fage Total 0%, Cellino Fette di Bosco, Eurospin Mandorle Sgusciate. Lunch: Saiwa Oro Fibrattiva, I Tesori Del Forno Fiocchi di Avena, Colle Maggio Yogurt Magro al Naturale, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Italiano, Petto di Pollo, Carne, Pomodori, Banana, Insalata Mista. Dinner: Myprotein Omega 3, Pane Italiano, Saiwa Oro Fibrattiva, Pomodori, Banana, Colle Maggio Yogurt Intero Bianco, Olio Extra Vergine di Oliva, Uovo. Snacks/Other: Patata Bollita, Eurospin Mandorle Sgusciate, Saiwa Oro Fibrattiva, Colle Maggio Yogurt Intero Bianco, Colle Maggio Yogurt Magro al Naturale, I Tesori Del Forno Fiocchi di Avena, Cellino Fette di Bosco, Net Integratori VB Bar 25. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Emiliano Ferrari's Weight History
|