Weigh In record (no journal entry) for 18 September 2023
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48.8 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 18 September 2023:
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1671 kcal
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Fat: 43.88g | Prot: 106.30g | Carbs: 211.64g.
Lunch: 풀무원 발사믹올리브유드레싱, 삼립 토종효모로 만든 로만밀 통밀식빵, 풀무원 참깨 흑임자 드레싱, 야채샐러드 (드레싱없이), 렌즈콩. Dinner: 오뚜기 진라면 매운맛 (120g), 이즈니 무염 버터, 반건조오징어. Snacks/Other: 트롤리 트롤리 키스, 하리보 하리보 콱시. more...
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Gaining 2.8 kg a Week
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