Jule Go !'s Journal, 18 Sep 23

😀 

und sie haben dich nicht um den schlaf gebracht 😜 

@nöhöhöhö: Stimmt. 😊 Aber das übernimmt schon der Ischias. 🫣 War froh, dass es heute mal bis 3 Uhr klappte mit dem Schlaf. 🥴😘 

Hab auch schon lange Ischiasschmerzen (weiß auch seit Monaten nicht wie ich liegen soll) trotz allem Dehnen usw. Jetzt hab ich es mal probiert gegen mein Hohlkreuz anzugehen und das hat tatsächlich geholfen ... vielleicht kann das ja auch ein neuer Ansatz für dich sein Gegen mein Hohlkreuz hab ich nie was gemacht, weil ich lt. Physio und lt. Doc wegen meinem Beckenboden kein Bauchmuskeltraining machen darf - zumindest die Geraden Bauchmuskeln soll ich nicht trainieren 🙄 Hab da (endlich) ne Lösung gefunden - nähere Info falls ähnliche Probleme