Weigh In record (no journal entry) for 20 September 2023
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69.9 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 20 September 2023:
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2937 kcal
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Fat: 91.01g | Prot: 187.15g | Carbs: 355.16g.
Breakfast: Pavlakis Yogurt Greco 0%, Cellino Fette di Bosco, Eurospin Mandorle Sgusciate. Lunch: Go For Fit High Protein Cioccolato al Latte, I Tesori Del Forno Fiocchi di Avena, Colle Maggio Yogurt Magro al Naturale, Banana, Olio Extra Vergine di Oliva, Petto di Pollo, Carne, Pomodori, Pane Italiano. Dinner: Myprotein Omega 3, Pomodori, Insalata Mista, Olio Extra Vergine di Oliva, Go For Fit High Protein Cioccolato al Latte, Pane Italiano, Milk Fiocchi di Latte con Yogurt Light. Snacks/Other: Kellogg's Special K con Cioccolato Belga al Latte, Ventura Bbmix Proteico, Colle Maggio Yogurt Magro al Naturale, Eurospin Mandorle Sgusciate, Banana, Colle Maggio Yogurt Magro al Naturale, I Tesori Del Forno Fiocchi di Avena, Net Integratori VB Bar 25, Colle Maggio Yogurt Intero Bianco, Go For Fit High Protein Cioccolato al Latte, Go For Fit High Protein Cioccolato al Latte. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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Emiliano Ferrari's Weight History
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