Weigh In record (no journal entry) for 31 March 2015
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120.5 kg
Lost so far: 59.3 kg.
Still to go: 40.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1710 kcal
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Fat: 35.57g | Prot: 126.38g | Carbs: 217.04g.
Breakfast: Orangen, Ei, Goldessa Feine Kräuter, Stockmeyer Pfeffer-Salami, Philadelphia Milka, Edeka Guten Morgen Roggenbrötchen, Mischbrot. Lunch: Banane, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Milbona Quark Magerstufe. Dinner: Honig, Aldi Champignons , Schweinekoteletts (Obere Lende, ohne Knochen), Zwiebeln, Olivenöl, Pellkartoffeln. more...
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Losing 4.9 kg a Week
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 Comments
Respekt vor deiner Leistung, nicht schlecht Herr Specht. 😁
31 Mar 15 by member: hauptstadt13187
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Auch von mir höchsten Respekt, du bist einer der hier mit dem gebotenen Ernst dabei bist. Dein Verlauf und dein Ernährungskalender zeigen das deutlich.
01 Apr 15 by member: AdeVital
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Vielen Dank, aber ich muss nicht wirklich dafür was tun.
01 Apr 15 by member: Batumi
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01 Apr 15 by member: Viviace
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