Piccola Stella21's Journal, 29 Sep 23

Riposo, il sollevamento della gamba.. Riposo.. impacchi caldi sulla zona.. Riposo 

Gia scritto riposo?? 🤏🏻😂😂😂❤️ 

Io sono al 5 mese e ne soffro già da due, anche senza il peso, per ora di kg ne ho presi 3, mi sto disperando 

Riposo è davvero impossibile con un bimbo di 1 anno e due mesi da gestire 🥵🥵🥵 Delego un pochino al compagno ma lavora!  

Mi dispiace Piccola Stella. Per la sciatica servono degli esercizi ma, non so se nella tua attuale condizione siano eseguibili. Sono tre o quattro da fare ogni mattina per aiutare ad allungare i muscoli della gamba, dei glutei e dell'anca, così da ridurre la pressione sul nervo sciatico. E, comunque,puoi fare dei massaggi. 

Piccola Stella ...anche io ti consiglierei ginnastica posturale, ma nella tua condizione devi farti seguire... 

conosci le legature al pancione? alleggeriscono molto  

eccomi,io né ho sofferto x tutt'e 4 le gravidanze...unica soluzione è farti applicare i taping dalla fisioterapista...sono manna dal cielo.... 

Io ne ho sofferto durante la seconda gravidanza. Essendo anche diabetica non ho potuto fare nulla. Ho avuto la mia mamma a casa con me che mi ha aiutato con il bimbo di due anni e mezzo e ho cercato di evitare il più possibile gli sforzi. Resisti un po’ e passa da solo. 

Grazie a tutti x consigli 🥰 

piscina... in acqua le vertebre non subiscono gravità... e degli allungamenti leggeri.. aiutano.. ma andresti seguita cmq  

Agopuntura? 

Tutte proposte ottime ma considerate che ho 24h/24h il mio bimbo di 1 anno perché nessuno me lo può tenere e che essendo a termine 🤰🏼 non ho molto margine di fare pratiche nuove Quindi mi sa che me lo Devo tenere 🥲🥲🥲💋 

l’80% delle donne soffre di mal di schiena durante la gravidanza. Ciò che ti resta da fare è l’autotrattamento cioè la ginnastica di cui si accennava. Dai un’occhiata qua se ti va: https://m.my-personaltrainer.it/gravidanza/sciatica-in-gravidanza-cause-esercizi-utili-sciatalgia.html#