Weigh In record (no journal entry) for 30 September 2023
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69.7 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 30 September 2023:
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3311 kcal
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Fat: 137.65g | Prot: 135.55g | Carbs: 377.73g.
Breakfast: Cellino Fette di Bosco, Pavlakis Yogurt Greco 0%, Ventura BB Extra Bontà e Benessere. Lunch: Carne di Maiale, Fragole, Uva Bianca, Ananas, Pasta Frolla, Crema Pasticcera, Pasta Sfoglia, Esselunga Top Ragù alla Bolognese, Barilla Spaghetti N.5, Esselunga Patate Rosse, Ravioli al Vapore, Olio Extra Vergine di Oliva, Bontà Dell'orto Zuppa con Farro e Verdure, Pane Italiano. Snacks/Other: Kellogg's Special K con Cioccolato Belga al Latte, Kimbo Confetti Maxtris, Consilia Riso Basmati, Olio Extra Vergine di Oliva, Aia Sovracoscia Pollo senza Pelle, Consilia Taralli Pugliesi con Semi di Finocchio, Net Integratori VB Bar 25. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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Emiliano Ferrari's Weight History
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