Weigh In record (no journal entry) for 06 October 2023
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65.1 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 0.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 06 October 2023:
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1395 kcal
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Fat: 28.05g | Prot: 114.60g | Carbs: 169.53g.
Breakfast: Myprotein Vanille Impact Whey , Äpfel, Lidl Gurke, Vemondo Knusperbrot, Lidl Haferflocken, Ei, Nixe Thunfisch im Eigenen Saft. Lunch: Active O2 Apfel Kiwi, Döner Kebab. Dinner: Milbona High Protein Drink Typ Pistazie. more...
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2098 kcal
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Exercise:
Working - 7 hours and 30 minutes, Resting - 8 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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 Comments
jetzt halten und 💪aufbauen
06 Oct 23 by member: BMWS1000RR
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Ja, ich möchte gerne dreimal die Woche Krafttraining und immer abwechselnd einmal Beine und einmal Oberkörper.
Bin seit 8 Wochen dabei. Es ist viel besser geworden, aber nächsten Donnerstag bekomme ich eine Spritze an der rechte Hüfte und muss 2 Wochen pausieren mit Krafttraining.
Hoffe das ich nicht viel Kraft verlieren werde.
06 Oct 23 by member: BMWS1000RR
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