Weigh In record (no journal entry) for 08 October 2023
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70 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 08 October 2023:
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3063 kcal
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Fat: 78.21g | Prot: 137.82g | Carbs: 446.30g.
Breakfast: Pavlakis Yogurt Greco 0%, Banana. Lunch: Go For Fit High Protein Cioccolato al Latte, Colle Maggio Grana Padano Grattugiato, Agromonte Passata Siciliana con Datterino, La Molisana Pasta Integrale . Dinner: Cellino Fette di Bosco, Colle Maggio Yogurt Magro al Naturale, Banana, Loving Gocce di Cioccolato Fondente, Novi Gianduiotto, Colle Maggio Yogurt Intero Bianco, Athena Tonno all'olio di Oliva Sgocciolato, Go For Fit High Protein Cioccolato al Latte, Pomodori, Myprotein Omega 3, Pane Italiano. Snacks/Other: Kellogg's Special K con Cioccolato Belga al Latte, TUC Cracker Pomodoro e Grana, Consilia Taralli Pugliesi con Semi di Finocchio. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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Emiliano Ferrari's Weight History
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