Weigh In record (no journal entry) for 09 October 2023
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52.5 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 09 October 2023:
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2994 kcal
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Fat: 69.19g | Prot: 154.80g | Carbs: 441.97g.
Breakfast: Brezzo Miele , Molino Rossetto Farina di Avena, Sojasun Yogurt di Soia Bianco , Pedon Semi di Chia (Salvia Hispanica) . Lunch: Olio Extra Vergine di Oliva, Molino Rossetto Polenta Istantanea Bianca , Pomodori Ciliegini, Primia Fagioli Cannellini Cotti al Vapore . Dinner: Scotti Gallette di Riso Integrali, Fesa di Tacchino, Baule Volante Lievito Alimentare in Fiocchi, Auchan Olio Extravergine di Oliva , Zucca, Scotti Gallette di Riso Integrali, Fesa di Tacchino, Baule Volante Lievito Alimentare in Fiocchi, Auchan Olio Extravergine di Oliva , Zucca, Scotti Gallette di Riso Integrali, Fesa di Tacchino, Baule Volante Lievito Alimentare in Fiocchi, Auchan Olio Extravergine di Oliva , Zucca. Snacks/Other: Milbona High Protein Fruit Yogurt Dessert Banana Mango Cereals, Melinda Mela, Milbona High Protein Fruit Yogurt Dessert Banana Mango Cereals, Melinda Mela, Milbona High Protein Fruit Yogurt Dessert Banana Mango Cereals, Melinda Mela. more...
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Gaining 0.5 kg a Week
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