Weigh In record (no journal entry) for 13 October 2023
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69.8 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 13 October 2023:
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3313 kcal
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Fat: 100.50g | Prot: 178.98g | Carbs: 422.04g.
Breakfast: Fiorentini Bio Fiocchi di Avena , Eurospin Mandorle Sgusciate, Pavlakis Yogurt Greco 0%. Lunch: Ventura Bbmix Proteico, Pomodori, Colle Maggio Yogurt Magro al Naturale, Banana, Olio Extra Vergine di Oliva, Consilia Riso Basmati, Petto di Pollo, Carne. Dinner: Frescolat Ricottina, Valfrutta Fagioli Borlotti, Ventura Bbmix Proteico, Colle Maggio Yogurt Magro al Naturale, Pomodori, Myprotein Omega 3, Pane Integrale. Snacks/Other: Eurospin Mandorle Sgusciate, Uva Bianca, Colle Maggio Yogurt Intero Bianco, Ventura Bbmix Proteico, Pera Coscia, Uva Bianca, Colle Maggio Yogurt Magro al Naturale, Ventura Bbmix Proteico, Uva Bianca, Fiorentini Bio Fiocchi di Avena, Colle Maggio Yogurt Magro al Naturale. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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Emiliano Ferrari's Weight History
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