|
65,35kg
Dafür, dass ich gestern nicht gerade gute Entscheidungen getroffen habe, was das Essen angeht, ist die Zunahme okay. Hoffentlich wird der Tag heute besser, die letzten waren echt anstrengend.
|
65.4 kg
Lost so far: 24.6 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 October 2023:
|
723 kcal
|
Fat: 22.20g | Prot: 35.77g | Carbs: 91.87g.
Breakfast: Trader Joe's Ganze Cranberries Gezuckert, DM Dinkel Gepufft, Weetabix Protein Crunch Chocolate, Andechser Natur Bio-Jogurt Mild. Lunch: Aldi Putenbrustfilet, Wonnemeyer Hummus Classic, Aldi Maiswaffeln. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|