Weigh In record (no journal entry) for 22 October 2023
|
91.1 kg
Lost so far: 13.9 kg.
Still to go: 6.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 October 2023:
|
2769 kcal
|
Fat: 112.71g | Prot: 177.15g | Carbs: 261.61g.
Breakfast: Мираторг Колбаса Сервелат Финский, Помидоры, Квашеная Капуста, Гриднев Хлеб Чесночный Ржаной , Жареное Яйцо, Ultimate Nutrition Omega-3, Кофе с Молоком. Lunch: Сметана , Тавр Пельмени Фирменные с Куриным Мясом. Dinner: Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Помидоры, Морковь, Приготовленная Квашеная Капуста, Редис. Snacks/Other: Мираторг Колбаса Сервелат Финский, Гриднев Хлеб Чесночный Ржаной , Кофе с Молоком. more...
|
|
191 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Apple Health - 23 hours. more...
|
Gaining 11.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
balaschovav's Weight History
|