Weigh In record (no journal entry) for 24 October 2023
|
90.4 kg
Lost so far: 14.6 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 October 2023:
|
1990 kcal
|
Fat: 97.19g | Prot: 97.55g | Carbs: 177.65g.
Breakfast: Мираторг Колбаса Сервелат Финский, Магуро Паштет из Тунца "Парус", Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Ultimate Nutrition Omega-3, Кофе с Молоком. Lunch: Хлеб Дарницкий, Картофельное Пюре, Котлета Говяжья. Dinner: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Приготовленная Квашеная Капуста, Редис, Котлеты из Индейки. Snacks/Other: Кофе с Молоком, Кофе (из Молотых Зерен), Сметана , Творожная Запеканка, Snickers Snickers White, Кофе с Молоком. more...
|
|
313 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Apple Health - 23 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
balaschovav's Weight History
|