Weigh In record (no journal entry) for 25 October 2023
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56.7 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 25 October 2023:
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1606 kcal
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Fat: 46.73g | Prot: 123.73g | Carbs: 172.94g.
Breakfast: セブンイレブン 低脂肪牛乳, アルプロ オーツミルク砂糖不使用, SSK シェフズリザーブ 北海道コーン コーンのポタージュ, ザバス ミルクプロテイン ココア味, ドクターシーラボ 美禅食. Lunch: つぶ貝, たいまつ食品 金のいぶき 玄米ごはん, 甘エビ, 甘エビ, 鶏の唐揚げ, ホタテ, サーモンの刺身, マグロの刺身, マルサン 鮮度のこうじみそ, キャベツ, プチトマト. Dinner: バナナ, セブンイレブン 低脂肪牛乳, アルプロ オーツミルク砂糖不使用, ドクターシーラボ 美禅食. Snacks/Other: コーヒー, みかん. more...
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Gaining 0.2 kg a Week
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