Weigh In record (no journal entry) for 25 October 2023
|
63.8 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 18.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 October 2023:
|
1501 kcal
|
Fat: 30.11g | Prot: 108.72g | Carbs: 200.32g.
Dinner: Красная Цена Дюшес, Олейна Подсолнечное Масло, Рогачев Сгущенка, Ricos Рис Шлифованный Обработанный Паром, Виктория Хлебцы Вафельные Ржаные, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, Дома Куриный Бульон из Грудки, Огурец (с Кожурой), Ясные Зори Куриное Филе. more...
|
|
1689 kcal
|
Exercise:
Stairs (Climbing Stairs) - 1 minute, Studying - 15 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 29 minutes, Sleeping - 7 hours and 31 minutes, Resting - 15 hours and 14 minutes. more...
|
Gaining 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|