Weigh In record (no journal entry) for 26 October 2023
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56.6 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 26 October 2023:
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1034 kcal
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Fat: 45.39g | Prot: 59.70g | Carbs: 99.69g.
Breakfast: コーヒー, ドクターシーラボ 美禅食, セブンイレブン 低脂肪牛乳, アルプロ オーツミルク砂糖不使用, バナナ. Lunch: 豚のスペアリブ, 大豆油, ベニレイ バナメイえびむき身, 味の素 ピュアセレクト コクうま, 生卵, 兵庫県手延素麺協同組合 揖保乃糸, キャベツ. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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