Weigh In record (no journal entry) for 27 October 2023
|
89.4 kg
Lost so far: 15.6 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 October 2023:
|
1869 kcal
|
Fat: 80.60g | Prot: 130.12g | Carbs: 151.00g.
Breakfast: Пятерочка Манго, Ultimate Nutrition Omega-3, Село Зелёное Сметана 15%, Село Зелёное Творог 5%, Творожная Запеканка с Манкой, Кофе с Молоком. Dinner: Пятерочка Багет Чесночный, Куриные Голени с Кожей, Жареное Яйцо, Приготовленная Квашеная Капуста, Салат из Свеклы с Чесноком, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Snacks/Other: Творожная Запеканка с Манкой, Кофе с Молоком. more...
|
|
704 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 30 minutes, Apple Health - 22 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
balaschovav's Weight History
|