Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2023
|
90.3 kg
Lost so far: 14.7 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 October 2023:
|
1730 kcal
|
Fat: 63.37g | Prot: 90.52g | Carbs: 195.16g.
Breakfast: Ultimate Nutrition Omega-3, Блины с Творогом, Сметана , Село Зелёное Творог 5%, Кофе с Молоком. Dinner: Кофе с Молоком, Мираторг Бифштекс Говяжий, Кабачок, Приготовленная Квашеная Капуста, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Кофе (Эспрессо). more...
|
|
474 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Apple Health - 23 hours. more...
|
Gaining 8.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
balaschovav's Weight History
|