Weigh In record (no journal entry) for 31 October 2023
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57.5 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 31 October 2023:
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997 kcal
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Fat: 18.15g | Prot: 51.38g | Carbs: 162.26g.
Breakfast: コーヒー, セブンイレブン おにぎり 紅鮭, 永谷園 お茶漬け海苔. Lunch: ニチレイ 梅ひじきごはん, ミツカン 本みりん, キッコーマン しぼりたて生しょうゆ, 大豆油, 玉ねぎ, 鶏の胸肉（皮なし）, 塩麹, こんにゃく, ごぼう. Snacks/Other: みかん, ぶどう（種なしブドウなどのヨーロッパブドウ、赤または緑）. more...
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Gaining 4.2 kg a Week
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