|
Вчера , что то с весами не понятное было, все выходные питался как надо , а они показали 90,3, расстроился онемел, но сегодня ооооо чудо, исправились и показали 88.9. Порадовали не скрою, три раза в разных углах аж перевешивался, думал опять , что то не то, а нет во всех углах 88.9 🤣🤣🤣
|
88.9 kg
Lost so far: 16.1 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 October 2023:
|
1330 kcal
|
Fat: 61.53g | Prot: 126.63g | Carbs: 120.24g.
Breakfast: Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зёрнами и Соком Лесные Ягоды, Село Зелёное Творог 5%, Простоквашино Сметана 15%, Ultimate Nutrition Omega-3, Кофе с Молоком. Lunch: Хлеб Черный, Михайлик Kitchen Куриная Грудка с Овощами, Сыром и Томатами, Борщ с Говядиной. Dinner: Огурец (с Кожурой), Приготовленная Квашеная Капуста, Жареное Яйцо. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Красное , Блины, Кофе с Молоком, Кофе с Молоком, Кофе с Сахаром. more...
|
|
498 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 37 minutes, Apple Health - 22 hours and 23 minutes. more...
|
Losing 9.8 kg a Week
|