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1 Std. Trena-Programm - von gestern Muskelkater im Fahrgestell, vielleicht von den neuen Laufschuhen?
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86.1 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 7.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 10 November 2023:
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1073 kcal
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Fat: 31.83g | Prot: 34.53g | Carbs: 165.58g.
Breakfast: Schwarze Oliven, Salatgurke, Wilhelm Brandenburg Delikatess Leberpastete, Roggenmischbrot, Zucker. Lunch: Zucker, Dr. Oetker Paradiescreme Lemon Pie, Kaffee mit Milch und Zucker, Birnen, Kiwi. Dinner: Pellkartoffeln, Maggi Brühe mit Rind, Combino Suppennudeln, Edeka Spitzkohl, Karotten, Knollensellerie, Lauch. Snacks/Other: REWE Bio Fleischkäse. more...
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steady weight
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