Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2023
|
64 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 November 2023:
|
1874 kcal
|
Fat: 47.16g | Prot: 134.31g | Carbs: 229.25g.
Breakfast: Domatesler, Sema Salatalik, Yumurta, Yeşil Zeytin, Ayca Yağsız Taze Lor Peyniri, Polonez Fit Yaşam Piliç Füme Eti, Unabella Tam Buğdaylı Lavaş Tortilla. Lunch: Sema Cig Soyulmus Patates, Migros Kapya Biber, Domatesler, Eker Yarım Yağlı Yoğurt, Zeytinyağı, Soğanlar, Havuç, Yeşil Bezelye. Dinner: Sema Cig Soyulmus Patates, Soğanlar, Hindi Gogus Eti, Brokoli. Snacks/Other: Proteinocean Fıstık Ezmesi, Migros Muz, Migros Yarım Yağlı Süt, Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi, Bahçeden İç Kabak Çekirdeği, Migros Çiğ Badem, Proteinocean Flava Collagen Mango. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
semaates14's Weight History
|