Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2023
|
88 kg
Lost so far: 17 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 November 2023:
|
2305 kcal
|
Fat: 79.40g | Prot: 142.06g | Carbs: 257.54g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Красная Цена Молоко 1,5%, Ultimate Nutrition Omega-3, CMTech Collagen, Сывороточный Протеин. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Блины, Красная Цена Молоко 1,5%, Кофе с Молоком, Жареное Яйцо, Сывороточный Протеин. Dinner: Огородников Лечо Болгарское, Сибирская Коллекция Пельмени Халяль. Snacks/Other: Рогачев Вареная Сгущенка, Блинный Торт, Хурма, Кофе с Молоком, Копченая с Медом Ветчина (Приготовленная), Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые с Пророщенными Зёрнами. more...
|
|
567 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 46 minutes, Apple Health - 23 hours and 14 minutes. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
balaschovav's Weight History
|