Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2023
|
88 kg
Lost so far: 17 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2023:
|
2382 kcal
|
Fat: 110.34g | Prot: 169.73g | Carbs: 172.39g.
Breakfast: Куриные Котлеты в Духовке, Помидор Соленый, Куриные Голени с Кожей, Картофельное Пюре, Сметана , Простоквашино Простоквашино Творог 2%, CMTech Collagen, Красная Цена Молоко 1,5%, Сывороточный Протеин, Doppel Herz Омега-3, Кофе с Молоком. Lunch: Бекон (Жареный), Жареное Яйцо, Ашан Пицца с Курицей и Ананасом. Dinner: Ролл с Креветкой, Ролл с Огурцом, Ролл Калифорния, Ролл с Лососем, Роллы Филадельфия, Красные Помидоры (Консервированные), Грудка Индейки. Snacks/Other: Тирамису, Село Зелёное Молоко 3,2% , Сгущенка, Блинный Торт, Чай. more...
|
|
567 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 46 minutes, Apple Health - 23 hours and 14 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
balaschovav's Weight History
|