トレッドミル60分 レッグエクステンション41kg 10x3 バイセップカール23kg 10x3 アブドミナル45kg 10x3 約1ヶ月休んでたトレーニングを再開した。関節の痛みは少しあるけどやれる範囲で少しずつ。
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66 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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Losing 1.1 kg a Week
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